Die Bewohner von Serpukhov erklärten, wann Sie Sporternährung brauchen und nicht brauchen

Athleten in den Tagen des Trainings und der Wettkämpfe können 5-6 Tausend Kalorien erfordern - das übliche Frühstück, Mittag- und Abendessen ist nicht immer geschlossen. Verwenden Sie dann Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel: Proteine, Gainer, Aminosäuren, Vitaminkomplexe. Dies sind keine Medikamente oder ein Ersatz für Lebensmittel, sondern eine Ergänzung zur Ernährung.

Überprüfen Sie vor dem Kauf die staatliche Registrierung im einheitlichen Register und den Code "Ehrliches Zeichen" auf dem Paket. Nehmen Sie Produkte in Apotheken und Fachgeschäften. Die Zusammensetzung sollte keine Doping- und verbotenen Substanzen enthalten.

Es ist besser, Ergänzungen mit einem Sportarzt zu wählen - einschließlich derjenigen, die in Serpukhov-Sektionen und Sportschulen tätig sind. Ohne Training und normale Ernährung werden Nahrungsergänzungsmittel kein Ergebnis liefern.