سكان (سيربوكوف) شرحوا عندما تحتاج ولا تحتاجون إلى التغذية الرياضية

وقد يحتاج الرياضيون في أيام التدريب والمسابقات إلى 5-6000 سعرة حرارية - فطورهم المعتاد وغداءهم وعشاءهم لا يغلق دائما. ثم استخدام التغذية الرياضية والمكملات الغذائية: البروتينات، المكسبات، الأحماض الأمينية، مجمعات الفيتامينات. هذه ليست أدوية أو بديلاً عن الطعام، بل مكملة حمية.

قبل الشراء، تحقق من تسجيل الدولة في السجل الموحد ورمز "العلامة الأولى" على الطرد خذ المنتجات في الصيدليات والمخازن المتخصصة. The composition should not contain doping and prohibited substances.

ومن الأفضل اختيار المكملات مع طبيب رياضي - بمن فيهم أولئك الذين يشاركون في أقسام سيربوكوف والمدارس الرياضية. وبدون التدريب والتغذية العادية، لن تسفر المكملات عن نتيجة.