El médico le dijo cómo un músculo en la cabeza afecta la pérdida del cabello y las arrugas

Hay un músculo en la cabeza que puede afectar el espesor del cabello o si las arrugas aparecen en la frente e hinchazón en la cara. Médico ruso - traumatólogo ortopédico, osteopata, cirujano plástico Ales Ulishchenko explicó cómo funciona la aponeurosis y cómo relajarla con ejercicios simples, escribe sb.by.

¿Qué es la aponeurosis y cómo se relaciona con la cara y el cabello?

“La aponeurosis es, de hecho, el músculo fronto-occipital”, dice Ales Ulishchenko. Tiene un abdomen frontal y occipital, y entre ellos es tejido fascial denso. Está conectado con el oído y los músculos temporales, con los músculos del cuello y la columna vertebral, con toda la cadena muscular-fascial posterior, hasta los pies. Es una sola unidad funcional.

Si la cadena trasera está en constante tensión, la frente y la piel alrededor de los ojos comienzan a arrugar, se produce hinchazón. Además, los vasos pasan por el tejido denso de la aponeurosis. La tensión crónica de los músculos de la espalda, el cuello y la aponeurosis conduce a la pérdida prematura del cabello: en la región de la corona, menos oxígeno entra en los folículos del cabello.

- Si usted trabaja regularmente con aponeurosis durante al menos 5 minutos al día, el pelo se volverá más grueso, y las arrugas comenzarán a suavizarse, el médico asegura.

También señala que incluso si las pruebas son normales, el cabello puede caer debido al estrés crónico de la aponeurosis.

Otra razón es el agua dura o clorada. Para la protección del cabello, el médico recomienda usar boquillas de filtro.

Compruébase: una prueba para la movilidad de la aponeurosis

- Levanta tus cejas, sonríe, siente lo relajada que es tu cara, sugiere Ales Ulishchenko. Coloque sus almohadillas en la frente y mueva su piel hacia arriba y abajo. Luego revisa el whiskey y la espalda de tu cabeza. Donde los tejidos son inactivos, el suministro de sangre siempre es peor.

Si el cuello no gira bien y las inclinaciones, esto indica tensión crónica de la cadena muscular-fascial posterior. Otra prueba: de pie doblar y tratar de alcanzar los calcetines con los dedos. La flexibilidad mostrará la condición de la cadena trasera.

Ejercicios para Relajar Aponeurosis

El médico ofrece un complejo sencillo que tardará 5 minutos al día.

Primero, necesitas relajar toda la cadena muscular-fascial posterior. Siéntese, captura la aponeurosis, dobla la cabeza y estiramiento, enderezando las piernas. Ve a la pretensión, sin dolor. Luego respirar: inhalar - 5 segundos, exhalar - 10 segundos. Repita tres veces. El cuello se volverá más flexible.

Luego proceder a trabajar con aponeurosis. Siéntese con un énfasis, dobla la cabeza, agarra la aponeurosis con las manos y póngalo hacia adelante, empuja la cabeza hacia arriba. Respira. A continuación, agarrar un whiskey y empezar a "rollar" tejidos encima de uno al otro, comprimir y estirar el área con pobre suministro de sangre. Hazlo por unos minutos. Al final, mueve tu piel de frente hacia arriba y abajo.

El resultado

- Después del ejercicio, sonríe y ponga las manos en la cara. Si usted siente ligereza, calor o quema, entonces el flujo de sangre ha mejorado, los tejidos se han relajado, dice Ales Ulishchenko. La cabeza empieza a funcionar mejor, la cara se ve fresca.

El médico aconseja realizar la técnica diariamente. Dentro de unos días, usted notará resultados visibles. Para más efecto, recomienda un curso de elevación especial, pero los ejercicios básicos están disponibles para todos.