Kuryan advirtió sobre los peligros del alcohol y la televisión antes de acostarse

Los residentes de la región de Kursk advirtieron contra beber alcohol y ver televisión antes de acostarse. Esto escribe Life.ru con referencia al profesor del Departamento de Terapia de la Universidad de Rosbiotech.

Según el experto, la persona promedio pasa de seis a siete horas de sueño, y esto no es suficiente para una recuperación completa del cuerpo. La falta crónica de descanso está plagada del desarrollo del estrés, el exceso de peso, la enfermedad cardíaca y la diabetes.

El profesor considera que es una mala costumbre dormir bajo el alcohol o la televisión. El alcohol se relaja sólo en dosis mínimas, y si se excede puede causar sobreexcitación. La televisión, a su vez, puede superar el sistema nervioso.

Como resultado, una persona se queda dormida, pero no descansa. El especialista recomienda leer un libro antes de ir a la cama, y si se activa una grabación de audio, apagarlo antes de dormir.