كوريان حذر من مخاطر الكحول والتليفزيون قبل النوم

وحذر سكان منطقة كرسك من شرب الكحول ومشاهدة التلفاز قبل النوم. هذا يكتب "الحياة" بالرجوع إلى أستاذ قسم العلاج بجامعة "روسبيتش".

According to the expert, the average person spends six to seven hours in sleep, and this is not enough for a full recovery of the body. والافتقار المزمن إلى الراحة يكتنفه الإجهاد والوزن الزائد وأمراض القلب والسكري.

البروفيسور يعتبره عادة سيئة النوم تحت الكحول أو التلفاز الكحول يهدأ فقط في الجرعات الدنيا، وإذا تم تجاوزه يمكن أن يسبب زيادة في الضغط. التليفزيون، بدوره، يمكن أن يتجاوز الجهاز العصبي.

As a result, a person falls sleep, but does not get a full rest. الأخصائي يوصي بقراءة كتاب قبل الذهاب إلى السرير، وإذا تم تشغيل تسجيل صوتي، اطفئه قبل النوم.