Kuryan a mis en garde contre les dangers de l'alcool et de la télévision avant le coucher

Les habitants de la région de Kursk ont mis en garde contre la consommation d'alcool et la télévision avant le coucher. Ceci écrit Life.ru en référence au professeur du Département de thérapie de l'Université de Rosbiotech.

Selon l'expert, la personne moyenne passe de six à sept heures dans le sommeil, ce qui ne suffit pas pour une récupération complète du corps. Le manque chronique de repos est marqué par le développement du stress, de l'excès de poids, des maladies cardiaques et du diabète.

Le professeur considère que c'est une mauvaise habitude de s'endormir sous l'alcool ou la télévision. L'alcool ne se détend qu'à des doses minimales et, si elle est dépassée, il peut causer une surexcitation. La télévision, à son tour, peut surmener le système nerveux.

Par conséquent, une personne s'endort, mais ne se repose pas pleinement. Le spécialiste recommande de lire un livre avant de se coucher, et si un enregistrement audio est allumé, l'éteindre avant de s'endormir.