Pskovic dijo cómo cuidar el bienestar mental

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Según la OMS, cada cuarta persona enfrenta dificultades mentales durante la vida, el Ministerio de Salud de la región de Pskov dijo “MK en Pskov”.

La mente y el cuerpo son un sistema único. El estrés crónico conduce a la liberación de hormonas cortisol y adrenalina, que afecta negativamente la salud física.

Signos de agotamiento:

Recomendaciones prácticas:

Si la condición no mejora durante más de dos semanas, se recomienda consultar a un especialista.