Псковичам рассказали, как заботиться о ментальном благополучии

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. По данным ВОЗ, каждый четвёртый человек в течение жизни сталкивается с ментальными трудностями, сообщили “МК в Пскове” в министерстве здравоохранения Псковской области.

Психика и организм — единая система. Хронический стресс приводит к выбросу гормонов кортизола и адреналина, что негативно влияет на физическое здоровье.

Признаки истощения:

Практические рекомендации:

Если состояние не улучшается более двух недель, рекомендуется обратиться к специалисту.