El médico de la región de Rostov llamó el principal producto de otoño para inmunidad

Un médico de la región de Rostov Daria Meleshko llamó repollo uno de los productos de otoño más útiles para fortalecer la inmunidad. Esto es reportado por el portal DonDay.

Según ella, 100 gramos de repollo fresco contiene hasta el 70% del valor diario de la vitamina C, así como vitaminas K, grupo B, fitonácidos y ácidos orgánicos. Estas sustancias ayudan al cuerpo a resistir mejor las enfermedades estacionales, apoyar el trabajo del tracto gastrointestinal y fortalecer la inmunidad.

Además de repollo, el médico aconseja prestar atención a la calabaza. Gracias a las vitaminas A, C y E, fortalece la inmunidad, apoya la salud de los ojos y la piel, y la fibra y la pectina mejoran la digestión.

El tercer producto útil en la temporada baja es rosehip. Ayuda a normalizar la presión, bajar el colesterol, fortalecer los vasos sanguíneos y eliminar las toxinas, lo que es importante para la prevención de los resfriados.

Al mismo tiempo, Daria Meleshko recordó que incluso los productos más útiles deben ser comidos en moderación y tener en cuenta las características de su cuerpo. Para preservar el máximo beneficio de las verduras y frutas de temporada, el médico aconsejó congelarlos, secándolos naturalmente o usando una secadora eléctrica.