The doctor from the Rostov region called the main autumn product for immunity

A doctor from the Rostov region Daria Meleshko called cabbage one of the most useful autumn products for strengthening immunity. هذا تقرير من البوابة دونداي.

According to her, 100 grams of fresh cabbage contains up to 70% of the daily value of vitamin C, as well as vitamins K, group B, phytoncides and organic acids. وتساعد هذه المواد الهيئة على مقاومة الأمراض الموسمية على نحو أفضل، وتدعم عمل المسالك الغازية، وتعزز الحصانة.

In addition to cabbage, the doctor advises to pay attention to yokin. وبفضل الفيتامينات ألف وجيم وهاء، تعزز الحصانة، وتدعم صحة العين والجلد، وتحسن الألياف والحشرات الهضمية.

المنتج الثالث النافع في الخارج هو الورود وهو يساعد على تطبيع الضغط، وخفض الكولسترول، وتعزيز سفن الدم وإزالة التكسينات، وهو أمر هام للوقاية من البرد.

At the same time, Daria Meleshko reminded that even the most useful products should be eaten in moderation and take into account the characteristics of your body. وللحفاظ على الفائدة القصوى للخضروات والفواكه الموسمية، نصح الطبيب بتجميدها أو تجفيفها طبيعيا أو استخدام مجفف كهربائي.