El entrenador de Chuvashia dijo cómo elegir esquís después de un largo descanso en patinaje

Aquellos que no han esquiado durante muchos años o van a empezar no deben comprar inmediatamente equipo caro. El Centro de Deportes de Invierno de Chuvashia compartió las recomendaciones del entrenador-profesor de SSOR No2 Nikolai Nikonorov.

Para caminatas tranquilas y volver después de un largo descanso, el especialista aconseja elegir un movimiento clásico. Los esquís de patinaje son más adecuados para aquellos que ya poseen la técnica o están listos para dominarla en una pista preparada.

Al elegir esquís, es importante centrarse no sólo en la altura, sino también en el peso de la persona y la rigidez del par. Los esquís clásicos suelen elegir entre 15-20 centímetros por encima de la altura, y los patines son más cortos que los clásicos por unos 10-15 centímetros. El principiante de dos opciones adecuadas es mejor tomar una más corta - es más fácil de manejar.

Para paseos ordinarios, los esquís con un noch o cameo son convenientes: no requieren preparación compleja antes de cada salida. Los zapatos deben fijar firmemente el pie, pero no apretarlo, y los sujetadores deben ser compatibles con el zapato elegido.

Después de un largo descanso, Nikolai Nikonorov recomienda comenzar con 20-30 minutos en una pista de nivel.

Medir el primer resultado no por kilómetros, sino por el deseo de volver a esquiar. No espere hasta que aparezca la forma perfecta. El esquí puede ser una forma de recuperarla, el entrenador aconseja.