Тренер из Чувашии рассказал, как выбрать лыжи после долгого перерыва в катании

Тем, кто не вставал на лыжи много лет или только собирается начать, не стоит сразу покупать дорогой инвентарь. В Центре зимних видов спорта Чувашии поделились рекомендациями тренера-преподавателя СШОР №2 Николая Никонорова.

Для спокойных прогулок и возвращения после длительного перерыва специалист советует выбирать классический ход. Коньковые лыжи больше подойдут тем, кто уже владеет техникой или готов ее осваивать на подготовленной трассе.

При выборе лыж важно ориентироваться не только на рост, но и на вес человека и жесткость пары. Классические лыжи обычно выбирают на 15-20 сантиметров выше роста, а коньковые - короче классических примерно на 10-15 сантиметров. Начинающему из двух подходящих вариантов лучше взять более короткий - им проще управлять.

Для обычных прогулок удобны лыжи с насечкой или камусом: они не требуют сложной подготовки перед каждым выходом. Ботинки должны плотно фиксировать стопу, но не сдавливать ее, а крепления обязательно должны быть совместимы с выбранной обувью.

После долгого перерыва Николай Никоноров рекомендует начинать с 20-30 минут на ровной трассе.

«Первый результат измеряйте не километрами, а желанием выйти на лыжню еще раз. Не ждите, пока появится идеальная форма. Лыжи могут стать способом ее вернуть», - советует тренер.