L'entraîneur de Chuvashia a dit comment choisir les skis après une longue pause en patinage

Ceux qui n'ont pas skié pendant de nombreuses années ou qui vont juste commencer ne devraient pas acheter immédiatement des équipements coûteux. Le Centre des sports d'hiver de Chuvashia a partagé les recommandations de l'entraîneur-enseignant de SROR No2 Nikolai Nikonorov.

Pour des promenades tranquilles et un retour après une longue pause, le spécialiste conseille de choisir un déménagement classique. Les skis de patinage conviennent mieux à ceux qui possèdent déjà la technique ou sont prêts à la maîtriser sur une piste préparée.

Lors du choix des skis, il est important de se concentrer non seulement sur la taille, mais aussi sur le poids de la personne et la rigidité de la paire. Les skis classiques sont généralement choisis de 15 à 20 centimètres au-dessus de la hauteur, et les patins sont plus courts que les skis classiques d'environ 10 à 15 centimètres. Le débutant de deux options appropriées est mieux de prendre une plus courte - il est plus facile à gérer.

Pour les promenades ordinaires, les skis à encoche ou à cameo sont pratiques : ils ne nécessitent pas de préparation complexe avant chaque sortie. Les chaussures doivent fixer fermement le pied, mais pas le presser, et les attaches doivent être compatibles avec la chaussure choisie.

Après une longue pause, Nikolai Nikonorov recommande de commencer par 20-30 minutes sur une piste de niveau.

Mesurer le premier résultat non par kilomètres, mais par le désir d'aller skier à nouveau. N'attendez pas que la forme parfaite apparaisse. Le ski peut être un moyen de la récupérer, conseille l'entraîneur.