Où dans le monde sont les zones bleues de la longévité et quels sont les principes des habitants

La liste des zones bleues peut ajouter un autre territoire de la Sardaigne – le village de montagne de Bolotana, écrit The Guardian. Selon une étude récente, 13,8 % des femmes de plus de 70 ans peuvent vivre jusqu'à 100 ans.

Bolotan est situé dans la partie centrale de l'île, à environ 110 km de la zone bleue précédemment identifiée. Giovanni Mario Pes, professeur associé de sciences médicales, chirurgicales et expérimentales à l'Université de Sassari, a déclaré dans un entretien avec The Guardian que c'est la première fois en plus de 25 ans que les scientifiques ont découvert le lieu de résidence des centenaires en dehors de la zone -bleue originale de Sardaigne.

D'où vient la zone bleue et qu'est-ce que ça veut dire

Le terme «zones bleues» est utilisé pour désigner les régions du monde où vivent les centenaires, menant un mode de vie sain et actif. Le nom a été inventé par des chercheurs de l'île italienne de Sardaigne (y compris le chien), quand ils ont entouré la carte des lieux avec une espérance de vie exceptionnellement élevée avec un marqueur bleu. En 2004, ils ont publié un document faisant référence au terme en relation avec la partie centrale-est de la Sardaigne. "L'espérance de vie estimée dans la zone bleue est plus élevée que dans le reste de l'île, en particulier chez les hommes", a déclaré l'étude.

La zone bleue est une région du monde où, en moyenne, plus de personnes vivent jusqu'à 100 ans ou plus et où les gens ont tendance à être en meilleure santé que dans d'autres régions.

Puis le concept de zones bleues a été développé par le journaliste Dan Buettner, qui a commencé en 2004 à étudier les territoires du monde où les personnes vivent jusqu'à la vieillesse sans souffrir de maladies communes, et en 2005 a enregistré la marque Blue Zones aux États-Unis. Buettner a décrit les résultats de son travail sur l'étude de la longévité dans un article de 2005 pour National Georgaphic et plusieurs livres, et en 2023 la série documentaire Live to 100: Secrets of the Blue Zones a été publiée sur Netflix.

Dans les années 2000, Buettner a identifié cinq zones bleues :

la région montagneuse de Barbaja (Sardavie, Italie), où vivent le plus grand nombre d'hommes de plus de 100 ans dans le monde; l'île d'Ikaria (Grèce) avec une mortalité minimale chez les personnes d'âge moyen et le niveau de démence le plus bas; la péninsule de Nicoya (Costa Rica) avec une mortalité minimale chez les personnes d'âge moyen et le deuxième plus grand nombre d'hommes dans le monde plus de 100; les îles d'Okinawa (Japon), où vivent les femmes les plus anciennes du monde; la ville de Loma Linda (Californie, États-Unis), où il y a une grande communauté religieuse - les adventistes du septième jour qui vivent en Amérique du Nord depuis dix ans. Buettner a plus tard dit au New York Times que Loma-Linda avait été ajouté à la liste parce que National Geographic lui avait demandé de « trouver la zone bleue américaine ».

En 2023, Singapour est devenue la sixième zone bleue. Comme l'explique le site Web des zones bleues, Singapour, contrairement aux autres zones bleues, n'est pas une région isolée où un mode de vie favorisant la longévité est soutenu par la culture traditionnelle pendant des années, et un environnement sain a été créé de façon délibérée, ce qui permet d'augmenter l'espérance de vie et le nombre de centenaires. C'est pour cette raison que Buettner a appelé Singapour Zone bleue 2.0.

Quels principes de longévité ont révélé les habitants des zones bleues

Malgré les différences géographiques, les zones bleues combinent la liste des neuf principes généraux de longévité du projet:

Activité physique naturelle régulière. Un sens du but et du but dans la vie. Prévention quotidienne du stress. Aliments à prédominance végétale. La règle de 80% est d'arrêter de manger quand votre estomac est plein de 80%. Consommation modérée d'alcool (sauf pour les adventistes) Des liens sociaux forts et une amitié à long terme. Des relations familiales fortes. La présence de la religion ou des pratiques spirituelles dans la vie quotidienne.

Pour être reconnu zone bleue, le territoire doit répondre à trois critères :

données fiables sur la fécondité et la mortalité; espérance de vie élevée dans le pays par rapport au reste du monde; espérance de vie élevée dans la région.

Ce que les experts disent du concept

Le Dr Walter Willett, professeur d'épidémiologie et de nutrition à la Harvard T.H. Chan School of Public Health, croit que le concept de zones bleues (zones bleues) n'a pas de base scientifique stricte, mais ses neuf principes sont largement conformes à ce que les scientifiques savent sur les effets d'une nutrition adéquate, de l'activité physique, des liens sociaux et de l'état émotionnel sur la santé et la longévité.

Dans une entrevue avec RBC, le démographe Sergey Chesnakov a décrit le concept de zones bleues comme discutables : les auteurs occidentaux Steven Ostad et Giovanni Pesh considèrent la longévité confirmée par des documents de vérification croisée. En Occident, la contrefaçon a également été révélée : au Japon, 82 % des centenaires étaient morts, au Costa Rica, 42 % ont indiqué leur âge de manière incorrecte; l'objectif est les pensions et les paiements.

Selon lui, la validation stricte de l'âge est importante pour déterminer les centenaires, y compris les dossiers primaires, les vérifications croisées, les horloges épigénétiques, les bases de données IDL et GRG (les plus grandes bases de données scientifiques internationales faisant autorité utilisées en démographie et en gérontologie pour la comptabilité et la vérification de l'âge des supercenténaires).