Реабилитолог Людмила Малькевич — о хромотерапии, личной цветовой шкале и школьной успеваемости

Замечали, как женщина, изменив цвет волос или надев платье, цвет которого ей к лицу, искрится радостью и молодеет на глазах? Клинические исследования доказали: каждый цвет своим определенным излучением благоприятно влияет на здоровье человека, стимулируя работу внутренних органов и систем. Еще в Древнем Египте в храмах строили специальные помещения, где солнечные лучи преломлялись и давали разные цвета спектра. И назывался этот способ лечения Ра-терапия. Славяне при скарлатине повязывали красные шарфы, при желтухе надевали бусы золотого цвета. Сегодня хромотерапию успешно используют для снижения веса, избавления от депрессии, улучшения гормонального фона. О том, как и какой цвет влияет на наше здоровье и настроение, узнали у заведующей кафедрой медреабилитации и спортивной медицины БГМУ Людмилы Малькевич. Хромотерапия — что это? Воздействие видимым светом на организм и есть хромотерапия. Если белый пропустить через спектр, то он распадается на семь цветов — красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. И каждый из них обладает своими свойствами, вызывая при контакте с кожей и глазами те или иные эффекты. Еще в 1910 году академик Бехтерев доказал, что красный и оранжевый цвета возбуждающе действуют на организм, синий и фиолетовый — угнетающе, а желтый и зеленый — успокаивающе.

Личная цветовая шкала — одно из проявлений индивидуальности. Цвет, которому мы отдаем предпочтение в определенный момент жизни, может много поведать о наших проблемах, настроении, страхах и стремлениях. Горячий красный Попадая в организм, цвет поглощается определенными структурами. Так, красный ускоряет физиологические процессы в организме — повышает артериальное давление, увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания. А еще влияет на микроциркуляцию, снижая вязкость крови и улучшая обменные процессы в организме. Используется он и в лечении анорексии. В восточных странах красный — символ счастья, жизненной энергии. Доказано, что красный спектр обладает антибактерицидным и противовоспалительным действиями. Он подавляет жизнедеятельность бактерий, которые вызывают акне, поэтому широко используется в косметологии и дерматологии. Также под влиянием красного света улучшается рост волос. При условии, что сохранились волосяные луковицы.

Холодный синий Синий цвет обладает бактерицидным, антибактериальным и успокаивающим действием. Он активно подавляет размножение бактерий и вирусов (в том числе герпеса). В хирургии используют синий для лечения трофических ран, заживления порезов. Давно применяют его и для безопасного лечения желтушки новорожденных. Синий свет разрушает молекулу билирубина, переводит ее в водорастворимые продукты, которые легко выводятся с желчью и мочой. Любит синий цвет и щитовидка.

Спасительный желтый А вот в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта наиболее эффективным считается желтый цвет. Он улучшает функцию ЖКТ, нормализует аппетит, стимулирует выработку соляной кислоты и регулирует перистальтику. Также позитивно влияет на психику, повышая настроение. Если необходимо поддержать функцию печени или легких, то используют желтые, желто-зеленые тона. Нашел свое применение этот цвет и в офтальмологии. На остроту зрения он не влияет, но контрастность видения улучшает. Доказано, что на глаза угнетающе действует синий цвет — тот самый активный, который мы получаем от гаджетов, экранов компьютеров, яркого солнечного излучения. Защищать глаза от этого вредного воздействия обязательно. Прекрасно справятся с такой задачей очки с желтыми и коричневыми линзами.

Используются в оптике и линзы с фуллереном. Они (кстати, желтые) защищают глаза от ультрафиолетового излучения, части ближнего инфракрасного спектра и вредного для сетчатки синего света. Активный зеленый К зеленому цвету очень чувствительна наша сосудистая система. Поэтому он широко используется в косметологии. Обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, стимулирует выработку коллагена и эластина, делая кожу более ровной и упругой. Маленькие кровяные точки (телеангиэктазии) тоже безопасно можно удалить зеленым спектром света — без нарушения целостности кожи.

Под запретом Есть заболевания и состояния, при которых хромотерапия противопоказана. В частности, это декомпенсированные болезни сердечно-сосудистой и нервной систем, а также заболевания (в том числе эндокринологические), приводящие к нарушению функций жизненно важных органов.

Людям с эпилепсией или повышенной судорожной активностью (например, после черепно-мозговых травм) нельзя смотреть на яркие мигающие цвета. Это может привести к сбою процессов в головном мозге и вызвать приступ. Синий цвет под запретом при депрессии. Гипертоникам нужно ограничивать красный. К тому же его переизбыток легко может привести к глубокой депрессии.

Передозировка того или иного цвета всегда приводит к угнетению. Первый сигнал при этом — он начинает раздражать. Разноцветные хоромы Бытует мнение, что дома и стены помогают. Да, особенно если они правильного цвета. Согласно санитарно-эпидемиологическим нормам, спальное помещение должно быть «холодным» — синего, голубого или фиолетового цвета. Если комната ребенка будет окрашена в холодные, спокойные тона, то он будет лучше спать. Однако такие цвета не располагают к обучению — и это скажется на успеваемости. Не зря школьные кабинеты чаще всего окрашивают в зеленый, желтый или салатовый. Эти цвета повышают концентрацию внимания, влияют на наши умственные способности. А на кухне, если вы только не боретесь с дефицитом веса, не место красному и оранжевому. Они повышают аппетит и стимулируют функции ЖКТ, заставляя нас съедать больше обычного.

Ученые доказали, что красный свет длиной 670 нм способен стимулировать выработку энергии в митохондриях, чего не скажешь о синем спектре. Разработанная технология носит неинвазивный и немедикаментозный характер, обладает большим потенциалом в лечении в первую очередь сахарного диабета и профилактике клеточного старения.