Воронежцам посоветовали проветривать офисы до шести раз в день

В период сезонного роста заболеваемости жителям Воронежа рекомендуют уделять особое внимание профилактике респираторных инфекций на рабочем месте. Один из простых способов снизить риск распространения вирусов в коллективе — регулярно проветривать помещения. Врач Ольга Шуппо в беседе с RT посоветовала обновлять воздух в офисе пять-шесть раз в день, не допуская сквозняков.

Специалист также напомнила о важности гигиены рук. Мыть их следует не менее 20 секунд после посещения туалета, перед едой и после контакта с предметами общего пользования. Если поблизости нет воды и мыла, можно воспользоваться спиртовым антисептиком.

Чтобы снизить вероятность попадания вирусов в организм, не стоит трогать глаза, нос и рот немытыми руками. При необходимости врач рекомендует использовать салфетку или предварительно обработать руки. Для ухода за слизистыми носа и горла можно применять физиологический раствор.

Во время кашля и чихания необходимо прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой либо сгибом локтя. Использованную салфетку следует сразу выбросить. Кроме того, важно регулярно очищать поверхности, к которым часто прикасаются сотрудники: рабочие столы, клавиатуры, компьютерные мыши, телефоны и канцелярские принадлежности.

Поддерживать защитные силы организма помогают сбалансированное питание, полноценный сон и регулярная физическая активность. Врач также советует контролировать уровень стресса и не переносить респираторные инфекции на ногах, давая организму время на восстановление.