Жителям Ижевска пояснили, почему нельзя совсем отказаться от жиров в рационе

Жителям Ижевска напомнили, что полностью исключать жиры из рациона нельзя. В умеренных количествах они необходимы организму.

Некоторые жиры даже помогают снизить риск атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. При этом миф о том, что любые жиры неизбежно ведут к набору лишнего веса, не соответствует действительности.

Полезные жиры содержатся в оливковом масле, рыбе и орехах. Жителям Ижевска советуют внимательно подходить к выбору продуктов и соблюдать умеренность.