عالم الغدد الصماء (إيلينا يورينيا) عن الأنسولين، كورتيسول، ت3، ت4، فيتامين دال

وبالنسبة للنساء من أي عمر، فإن زيادة الوزن مشكلة خطيرة. التغييرات في المظهر يمكن أن تسبب عدم الرضا عن نفسك وحتى تؤدي إلى اضطرابات عصبية. وبالإضافة إلى ذلك، يؤدي الوزن الزائد إلى ظهور مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض. مع العمر، رطل إضافي غالبا ما يظهر حرفيا من الهواء الرقيق. Diets and exercise, which gave an excellent result in 20-30 years, after 40 stop working. الجسم يتطلب نهجا جديدا. والوزن الزائد ليس الكثير من التغذية أو الهرمونات سنتحدث عنهم في سياق الوحل مع رئيس الأطباء في مركز "مينسك سيتي" للإندوقراطية.

إلا أن الضم الطبيعي للجسد مبرمج حسب الطبيعة. كل عام نخسر 10% من الكتلة العضلية والعضلات هي المستهلك الرئيسي للطاقة لذلك، مع تقدم العمر، تباطأت الأيضية ووصلت الكيلوغرامات فقط. ويتأثر الوزن بالهرمونات الاحتياطية. إنسولين واحد منهم إنها الهرمون الوحيد الذي يقلل من مستويات غلوكوز الدم لكنه يحجب ليبازا، وهو المسؤول عن كسر الدهون، وإلى جانب كورتيسول، يعيد توجيه حمضات الدهون المكسورة إلى مستودعات الدهون البطن العميقة (الدهن الشائك). ومن ثم مقاومة الانسولين والبطن الشهير وعلاوة على ذلك، يستخدم الإنسولين الغلوكوز ويخزنه في الكبد. السمنة العضلية هي الأكثر شيوعاً السمينة، التي تشكل نوعا من الحياة، يتم إيداعها أساسا على المعدة والجانب، وكذلك حول الأجهزة الداخلية.

تآكل هرمون الإجهاد في أوقات ما قبل التاريخ، عندما كان هناك صيد للماموث، ساعد البشرية على البقاء. الآن، عندما نعيش في ظروف من الإجهاد المزمن المستمر، فإنه يحفز شهية، خاصة تشتهي الطعام الحلو والسمين. لذلك، عندما تريد حلوة، فمن الأفضل أن تأكل أي منتج بروتين. أكل أم لا؟ مجموعة منفصلة هي الهرمونات المنظمون لأكل السلوك Leptin - the hormone of satiety - is produced by fat cells and tells the brain about satiety. إنه يقلل من الشهية ويحمينا من الإفراط في الأكل ولكن إذا كان (ليبتين) مرتفعاً، لا تصل إشارته إلى الدماغ والشخص يشعر بالجوع المستمر. مقاومة (ليبتين) تسبب لشخص يخزن الدهون.

ولتهدئة هذه الهرمونات لا يمكن إلا بمراقبة نظام اليوم. يجب أن يكون هناك ثلاث وجبات غذائية رئيسية وربما وجبتين غذائيتين غدة الغدة الدرقية هي المنظم الرئيسي لمعدل الأيض ووزننا The hormones thyroxine (T4) and triiodothyronine (T3) are kind of heat stations that support metabolism and extract energy, allowing us to feel good. وإذا لم تكن كافية، فإن التبادل الحراري مزعزع، ويوزع الدهون في جميع أنحاء الجسم. ويمكن أن يؤدي تخفيض مستويات الـ T4 إلى خفض معدل الأيض بنسبة تصل إلى 20 في المائة إلى 30 في المائة. ومن ثم، ليس من المستغرب أن يزداد الوزن، مع نقص التطريز، حتى من كمية الغذاء المعتادة. عظمة هرمونات النمو تساعد على الحفاظ على نسبة صحية بين العضلات والكتل السمينة إنه هرمون الحرق الدهون الذي يساعد الأطفال على النمو والطيران في نومهم، والكبار على فقدان الوزن. Somatotropin is produced only at night to provide the body with energy from fat deposits - fat depots. ولكن إذا أكلت بشكل كثيف في الليل، وحتى الحلو، مستوى الإنسولين في الدم سوف يرتفع بشكل حاد ويمنع إطلاق السومتروبين. الجسم سيتحول إلى تجهيز الطعام المسائي ولا يحترق الدهون الليلية ولذلك، من المهم جدا ألا نأكل قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من النوم وألا نستيقظ في الليل. وإلا كل شيء سيؤثر على الرقم.

لؤلؤة أو تفاحة؟ فهي تسهم في هرمونات وزننا وجنسنا، التي ينخفض عددها مع العمر. هرمونات الإناث هي المبني الرئيسي للرقم عندما تكون المرأة في رأسها، في سن الإنجاب، وتسود في الجسم، رقمها صحيح وجميل. ولكن بمجرد أن يبدأ الغفران الطبيعي ويصبح الاستروجين أقل وأقل، الجسم، يحاول التعويض عن نقص الهرمونات، يبدأ في تراكم الدهون. و الأنسجة المضغوطة تأخذ على وظيفة مورد من الإسروجين.

بينما خلفية الإسروجين طبيعية، الرقم يبدو وكأنه ساعة. عندما يبدأ الدهون البطن بإيداعها حول الخصر، "الساعة" تتحول إلى "نسر" الودائع السمينة على المعدة والجانبين دليل على زيادة الانسولين.

إذا كان هناك إستروجين أكثر من بروغيسترون، ثمّ الرقم يبدو مثل a الخوف. وتوضع السمينة في المؤخرات والفخذين حتى تتمكن المرأة من أداء وظيفتها الإنجابية.

فالاكتمال في السيقان والوركس يشير إلى مشاكل هرمونية - يزداد الاستروجين ويقلل البروغسترون. السمين هو الزي الرسمي في جميع أنحاء الجسم - نوع من التراجع - مشاكل مع الغدة الدرقية. هناك مخرج

في المعركة من أجل الخصر يجب ألا تخفض الفيتامين دال وهو يشارك بنشاط في الأيض. كما هو الحال بالنسبة للكثير من الهرمونات (الكورتيسول، والبروستوستيرون، والإستراديوول) لديها قاعدة كولسترول. فالافتقار إلى هذه الفيتامينات الشمسية يمكن أن يؤدي إلى تكوين مقاومة الانسولين وزيادة الوزن.

منع السمنة الهرمونية - حمية رشيدة وصحية. The number of fat cells in the body is stable throughout life. ولذلك، من المهم للغاية عدم الإفراط في تغذية الأطفال، وإلا لا يمكنهم تجنب السمنة.

وينبغي أيضاً أن يكون النشاط البدني كافياً (ولكن لا يستنفد). الجسم سيعتبر حملاً كبيراً كضغط وسيبدأ بتخزين الدهون الفطائر هي الشعلة الرئيسية يعملون حتى عندما ننام.

بعد 45 سنة، القاعدة الرئيسية هي عدم أكل أقل والتحرك أكثر. من الأهم بكثير أن تتوافق مع واقعك الهرموني الجديد علماء الفشل وجدوا العامل الرئيسي للسمنة

فروستوز ليس فقط مصدر السعرات الحرارية، بل هو إشارة الأيض التي تحفز تكوين وتراكم الدهون. مجهزة في الجسم، الفرو يؤدي إلى اضطرابات نفسية. وقد توصل إلى هذا الاستنتاج فريق من العلماء الأوروبيين. جروح الجسم لا تأتي فقط مع الطعام والشراب. جسدنا يمكنه أن يجعله من الغلوكوز ولذلك، فإن زيادة السعرات الحرارية المستمرة تسهم في تطور الأمراض المزمنة.