عصيدة Dzavar: الخصائص المفيدة وقواعد الطهي وأفضل الإضافات

(دزافار) غني في الفيتامينات يحتوي على الحديد والمغنيزيوم والألياف إنه يُمتص ببطء ويُشبع لفترة طويلة. عن كيفية إعداد الشرفة بشكل صحيح من هذه الحبوب (سبي) أخبر المستشار لأسلوب حياة صحي (سيفيتلانا سينيشنكو).

- هذه الفيتامينات حرجة للحفاظ على نظام عصبي مستقر. إذا كنت تواجه في كثير من الأحيان الإجهاد أو الإجهاد العقلي، الخردل من Dzavar سيكون مساعد ممتاز لزيادة مقاومة الإجهاد. The expert noted that dzavar is a real find for those who follow the figure:

-دزافار) من السهل التشبع) لكن الكربوهيدرات تتحول إلى غلوكوز ببطئ هذا يعني أنك لن تشعر بالجوع لفترة طويلة و مستوى السكر في دمك سيظل مستقراً وخلافاً للعديد من الحبوب الأخرى، فإن (زافار) لا يسبب قفزات مفاجئة في الطاقة وما يعقب ذلك من نضوج. The Consultant stressed that the composition of dzavar has iron, magnesium, phosphorus, copper and zinc:

والمغنيزيوم ضروري لعمل القلب والعضلات والحديد - للصحة الجيدة ومستويات الهيموغلوبين. بالإضافة إلى أنه مصدر للألياف الذي يحسّن الهضم ويعطي شعوراً طويلاً بالارتياح How to Cook porridge from dzavar Svetlana Sinichenko gave recommendations for cooking porridge:

- لتسريع عملية الطهي وجعل العصيدة أكثر عطاءً، يجب أن تجهز الحبوب في الماء البارد لمدة ساعة على الأقل. خذ جزء واحد من القزم وحوالي ثلاثة أجزاء من الماء أو بروث أحضر السائل إلى الغليان، وأضيف الحبوب المغسلة والطبخ على حرارة صغيرة جدا تحت الغطاء. ويمكن أن يتراوح وقت الطهي من 40 دقيقة إلى ساعة حتى تصبح الحبوب ناعمة والخراطة متجانسة ومتجانسة. ما هو مقترن بخبير (Dzavar) المخبر عن أفضل المكملات:

-الإضافة الأكثر تقليدية و عبقرية إلى الزوار هي الغي وهذه هي الطريقة التي تقدم بها أرسا الأرمينية (أو هاريسا). في الشرفة الساخنة وضعت قطعة من الغي، وأنها تحول تماما الذوق، وجعله كريمة وغني. لعشاق الفطور الحلو، المجفف، الفواكه الطازجة والجوز مثالية. الرعاة، المشمشات المجففة، البرونات أو الجوز سوف تضيف الحلو الطبيعي والنسيج الرخيص. التفاحة المقطعة أو الجعة أو حفنة من التوت (الغرانت أو التوت البري) سوف تجعل من العصيدة المزيد من الفيتامينات. لأولئك الذين يفضلون الخيارات القاسيّة وغير المريحة، يمكنك إضافة الخضروات والأخضر. البصل المشوي والجزر سيجعل الخرق أكثر رومية ومغذية الفطر المزين مع الكريمة هي شركة رائعة للدزورة، مما يعطيها ذوق رائع. (دزافار) يجيد اللحوم.

ما فائدة التوت المجفف وكيفية استخدامها في الطهي