لماذا مع وصول الخريف، يصبح الضغط غير مستقر وكيفية التعامل معه، وقال طبيب القلب

مع بداية الخريف العديد من الناس يواجهون ضغطاً متزايداً على الدم طبيب القلب الروسي، طبيب التغذية أولغا بيرفيليفا قال ما العوامل الخارجية والسلوكية التي تثيره.

وأحد الأسباب الرئيسية الخفية لزيادة ضغط الدم، دعا الطبيب إلى انخفاض حاد في النشاط البدني. بعد الصيف، الناس كثيراً ما يتوقفون عن المشي، يتحولون إلى وضعية منزلية.

- بدون حركة، تغيرات ديناميكية الدم، والسفن تفقد القدرة على التكيف، يقول أولغا بيرفيليفا. للتعويض عن عدم المشي، يمكنك استخدام مسارات متشابكة في المنزل: أربعون دقيقة من الصفوف لفيلمك المفضل أو محاضرتك تكفي للحفاظ على نبرة النسيج.

وبالإضافة إلى ذلك، في الخريف، استمر الأخصائي في انخفاض درجة الحرارة، والبيئة الجيومغناطيسية، وتغير مؤشرات البارومتر. ونظراً لتغيرات درجة الحرارة، ليس لدى السفينة وقت للتكيف مع الظروف الخارجية. ونتيجة لذلك، يبدأ المريض ببطء في زيادة ضغط الدم.

كما حذر أخصائي القلب المرضى الذين يتعاطون ضغط الدم من الذهاب إلى الحمام وإجراءات المقارنات: إن الانخفاض الحاد في الحرارة وثلاجة جليدية يمكن أن يتسبب في تطهير أرضي والاعتقال القلبي المكرر:

والحمام مفيد للشباب الذين لديهم وعاء بحد ذاته لا يزال متقلبا جدا. سيكون تدريبا مفيدا لهم.

The doctor called the causes of high cholesterol and explained why it should not be ignored