الطبيب قارن فوائد الحساء و السلطة للغداء

مغذية (ماريا فراغا) مقارنة بفوائد الحساء و السلطة كغداء لقد قالت للنشرة.

وفقا لها، كلا الأطباق تساعد على تثبيت مستويات غلوكوز الدم. غير أن المكونات أساسية. لتجنب القفزات الحادة في السكر، فمن الأفضل اختيار الحساء مع بروتينات الحيوانات. على سبيل المثال، دجاج منخفض الدهون أو لحم البقر. خصوصاً مع الخضروات التي لا تحتوي على النجم.

Such soups increase the sensitivity of cells to insulin. كما أنهم يبطئون من الهضم بسبب الألياف العنيفة.

السلام له تأثير مماثل (فريجا) أوصى باختياره إذا كنت تريد طبق خفيف وقلبي يجب أن يكون غنياً بالخضروات والألياف في السلطة يستحق إضافة البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون الصحية ثمّ يَجْلسُ ولا يَرْفعُ مستويات سكر الدمِّ.

In this case, a nutritionist does not advise choose one for food. من الأفضل أن تأكل الحساء و السلطة هذا سيمكّنك من التمتع بطعم مختلف و تزويد الجسم بمجموعة متنوعة من الأغذية النباتية.