مغذي مسمّى 6 منتجات فلاديمير، الذي سيساعد على النجاة من أزرق الخريف

والاضطرابات العاطفية الموسمية تؤثر على الملايين من الناس كل عام. مع بداية الطقس البارد، يلاحظ الكثير من المزاج يتأرجح و انخفاض في القوة. وهذا ليس مجرد " أزرق أكثر " بل هو نوع من الاكتئاب المرتبط بتغيير المواسم. ومن بين الأعراض الاكتئاب المستمر، والفوضى، والضعف الصباحي، والرغبة في الكربوهيدرات.

وقال ديتيتيان فاسيليسا بونوماريفا ما هي الأغذية التي ينبغي إدراجها في نظام الغذاء لدعم الجسم. الشوكولاتة المظلمة غنية في المغنيزيوم، الذي ينشط. الموز هو وجبة خفيفة ملائمة مع نفس المعدن المفيد. اللحوم الحمراء تغذي متاجر الحديد لذا يجب على النباتيين النظر في المكملات وتحتوي الأسماك السمينة على الكرياتين، مما يحسن وظيفة الدماغ وإنتاج الطاقة. الأفوكادو والجوز يجمع بين المغنيسيوم مع الألياف ويساعدك على الشعور بمزيد من الانذار.