فكيفية الحفاظ على وضوح العقل في عصر " الحرير " ، قال الطبيب النفسي
يجب أن يكون الدماغ يتطور باستمرار لمواجهة انخفاض المهمة. حول هذا في السادس من أكتوبر في حلقة دراسية في المدينة.
يجب أن يكون الدماغ يتطور باستمرار لمواجهة انخفاض المهمة. On October 6, at a seminar in the City Health Center (Minsk), the psychologist of this institution, Ekaterina Chuyashova, told the correspondent of the Minsk-Novosti agency.
-حتى عالم الفيزيائي العظيم (إيفان بافلوف) كتب عن إنقراض وتفعيل ردود الفعل، ويؤكّد العلم الحديث أن جسدنا الرئيسي لا يبني روابط عصبية إضافية إلا عندما يحل بشكل أساسي جديدة لنفسه، مهام معقدة للغاية.
According to her, solving crosswords and scanwords, contrary to stereotypes, is ineffective.
- سريع جداً يُصبحُ a عمل تلقائي عادي، مُوضّحُ E. Chuyashova. الدماغ لا يضغط، ولكن فقط يستنسخ المعارف القديمة بالفعل في الذاكرة. ولا تقام علاقة عصبية جديدة إلا عندما يكون الشخص متورطا عاطفيا في العملية ويتغلب على القوالب النمطية القديمة.
وعلى سبيل المثال الإيجابي، استشهد علم النفس بالوضع: فالأطفال يمنحون شخص مسن هاتفاً ذكياً.
-الرغبة في مراسلة الأحفاد تخلق حافزاً عاطفياً قوياً وقال المتكلم إن الشخص يريد أن ينجح بصدق، ويتغلب على الحاجز، وفي هذه اللحظة يعمل الدماغ بنشاط. حسناً، نطوّر العقل تعلم لغة أجنبية أو إعداد طبق جديد غريب.
للحفاظ على نبرة الذهن، نصح الأخصائي باستخدام التقنيات التطبيقية، على سبيل المثال، البيولوجيا العصبية. وهذه ممارسة بسيطة للدماغ، تتألف من أنشطة يومية تكسر عمدا أنماط الأسرة المعيشية. ومن بينها القيام بالطقوس المعتادة (تنظيف الأسنان، فتح أقفال الباب) بيد غير مهيمنة. أو الاستحمام بعينيك مغلقتان، مع التركيز فقط على الاحساسات الاصطناعية. ومن الممكن تغيير طرق التنقل المعتادة، وتشكيل روابط اجتماعية جديدة.
According to E. Chuyashova, it is vital for an elderly person to be involved in all available fields of activity: intellectual (reading, computer), creative (handicrafts), economic (dacha, repair) and social (volunteering).
" والخطأ الكبير الذي يرتكبه العديد من الأقارب الذين يرعاهم هو الرغبة في حماية شخص مسن حماية كاملة من الصعوبات اليومية " . دماغ شخص مسن لا ينبغي أن يكون سلبيا. ومن أجل الحفاظ على الوظائف المعرفية، هناك حاجة إلى عناصر التأقلم والإجهاد الفكري أو البدني الخفيف. القيام بمهام يومية بسيطة تتضمن الذاكرة الحركية والعضلية هو أحد أفضل الطرق للبقاء على القمة.
