علامات الحياة في حالة الزومبي

والإجهاد العاطفي المستمر وعدم القدرة على الراحة الكاملة يمكن أن يشيرا إلى انتقال شخص إلى ما يسمى بنظام الزومبي. This was told by psychologist Virginia Frutos in an interview with Men’s Health, explaining how to recognize a condition that can negatively affect mental health.

One of the main alarming signals, the specialist called increased anxiety, which is sometimes hidden behind complaints of physical well-being. وثمة مظهر آخر من مظاهر التميز هو الحساسية، وهو ما ينشأ حتى لأسباب بسيطة.

In addition, people in this state often experience longing and loneliness before going to bed, trying to drown out unpleasant emotions with food or endless browsing of social networks. ويمكن أيضا الإشارة إلى هذه المشكلة من خلال الإرهاق المزمن والرغبة في أن تظل مشغولة باستمرار. According to Frutos, such people find it difficult to rest even during holiday, as inactivity causes them to feel guilty.

ولاستعادة التوازن النفسي، أوصى الخبير بإيلاء مزيد من الاهتمام لاحتياجاتهم وبناء حدود شخصية صحية. وشددت على أنه من المهم أن تتعلم الدفاع عن فضاءك بهدوء، دون عدوان، وأن تسمح لنفسك بالاسترخاء دون الشعور بأن الوقت يضيع.

دموع الأطفال خلف الشاشة السوداء كيف يهدد التسلط على الإنترنت المراهقين.

وسائل الإعلام الاجتماعية كسلاح: كيف لا تصبح شريكا في العدو.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".