وحذر سكان نوفودور من أن الافتقار إلى النوم يؤثر على الإنتاجية والأعصاب

نقص النوم يكسر التركيز والذاكرة ومقاومة الإجهاد هذا ما قاله طبيب الأعصاب (ماريا لافرينوفا) يكتب (نيو دبليو إس آرو).

According to the expert, if the duration of night sleep is less than seven hours, noticeably reduced attention, memory and reaction speed.

ومن بين الآثار السلبية الرئيسية لانعدام النوم، دعا عالم الأعصاب إلى زيادة عدد الأخطاء الناجمة عن الامتناع عن التصويت، وزيادة الوقت اللازم للتحقق من المهام البسيطة والروتينية، فضلا عن تدهور القدرة على التمسك في الوقت نفسه بعدد من بيانات المدخلات والتحول السريع بينها. وبالإضافة إلى ذلك، أصبحت زيادة التقلبات والاتصالات وصنع القرار أكثر تعقيدا.

للتعويض عن عدم النوم في عطلة نهاية الأسبوع لن يعمل، يقول الطبيب. ووفقاً لها، فإن هذه الممارسة لا توفر سوى الإغاثة المؤقتة ولا تؤدي إلى الانتعاش الحقيقي للصحة. وعلاوة على ذلك، فبعد يومين من " الكم " ، كثيرا ما يحدث أثر " الاثنين الثقيل " : ففي بداية أسبوع العمل، يواجه الشخص شعورا بالضعف.

وذكّر الطبيب بأنه من أجل الحفاظ على الصحة العادية والإنتاجية العالية، ينبغي أن تكون الراحة الليلية من سبع ساعات إلى تسع ساعات يوميا.