وجد العلماء أداة فعالة لتحسين نوعية النوم

ويمكن أن تؤثر رائحة الزيت الأساسي من جذور الكيس الياباني الهينوكي تأثيرا إيجابيا على بقية الليل. وقد وجد العلماء أن الروم يروج للنوم بشكل أعمق وقد يقلل من تواتر حالات الاستيقاظ في الليل. وتنشر النتائج في يومية علوم الخشب.

The experiment involved 12 women aged 35 to 60 years. لمدة أسبوعين، شاهد الخبراء نومهم في المنزل. جزء من الليالي التي قضاها المشتركون مع رائحة زيت النوكي وبعضهم بدونه وقد استُخدِمَت التصويبات الكهربية، والأجهزة القابلة للزراعة، والاستبيانات لتقييمها.

ولاحظ الباحثون حدوث تغييرات هامة في غضون أسبوع. وزادت النساء من نشاطات الدماغ ذات الموجات البطيئة المرتبطة بمرحلة النوم العميق. وبحلول نهاية التجربة، كان من المرجح أيضاً أن يستيقظ المشاركون ليلاً، وأبلغوا عن انخفاض درجة النوم في الصباح وعن تحسن التعافي من الدهون.

The aroma of the oil was mainly described by volunteers as woody, pleasant and chilling. ويرى أصحاب البلاغ أن النتائج تبشر بالخير، ولكن قلة عدد المشاركين تعني ضرورة إجراء دراسات أوسع نطاقاً لتأكيد الأثر.

امرأة ولدت خمس فتيات خلال خمس دقائق.

هناك طريقتان بسيطتان و فعالتان لإنجاز الأمور.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".