العلماء وجدوا الوقت الأمثل لأخذ فيتامين D3

وقد يؤثر وقت اليوم على قدرة فيتامين دال-3 على التخفيف من الآثار السلبية للإجهاد المطول. ووجد الباحثون أن استخدامه في المساء له أثر إيجابي أكثر وضوحا مما كان عليه في الصباح. وترد النتائج في مجلة " الغذاء " .

During the experiment, laboratory mice were subjected to chronic stress for a month. At the same time, the animals were given vitamin D3 daily at different times of the day. وتتبع الباحثون التغيرات في سلوكهم، ومهمتهم الدماغية، ونوعية النوم، وعمل ساعاتهم البيولوجية الداخلية.

وأظهرت النتائج أن الفيتامينات ساعدت على تخفيف الاضطرابات الناجمة عن الإجهاد بصرف النظر عن وقت الإدارة. ومع ذلك، ففي الفئران التي تلقتها في المساء، انخفضت بشكل ملحوظ علامات السلوك المقلق والقمعي. وسجل الخبراء أيضاً تحسناً في حالة الهيبوكامبوس - وهو هيكل الدماغ المسؤول عن تكوين الذاكرة والتعلم.

وخلصت دراسات إضافية في ذلك المساء إلى أن تكملة فيتامين D3 ساعدت على تطبيع النوم، واستعادة مستويات السيروتونين والحد من الإلتهاب. وبالإضافة إلى ذلك، حسّنت الحيوانات تنظيم النشاط اليومي لبعض جينات الكبد. ويشير صاحبا البلاغ إلى أن عمل الفيتامين يرتبط بنظريات السيركادي للجسد، غير أنه يلزم إجراء مزيد من البحوث لتأكيد أثر مماثل في البشر.

علماء اكتشفوا كيف أن اللحم المقلي و الكاستوستيرون مرتبطان بالرجال.

إكتشف العلماء طريقة غير متوقعة لتقليل السكر في المعالجات.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".