دَعَ الطبيبُ عادةً مفيدةً التي سَتُساعدُ على السَفْل بالنَومِ وتحسين النوم

وتحدث الدكتور ديفيد سيسبيدس عن عادة مفيدة يمكن أن تحسن الراحة الليلية وتسهل النوم. وفقاً للسرية، يوصي الأخصائي بأن يُدرج في المساء كأساً من الحليب.

The doctor explained that the milk contains Tryptophan, an amino acid involved in the production of melatonin. This hormone regulates the cycles of sleep and wakefulness, so a sufficient intake of substances necessary for its synthesis is important for the body.

وتحدثت الزبيدات أيضاً ضد الرأي الواسع النطاق لمخاطر منتجات الألبان. وينبغي ألا يُنظر إلى الاستهلاك الحديث للحليب النظامي من جانب أكثر الناس صحة على أنه تهديد للصحة.

وبالإضافة إلى ذلك، شكّ الطبيب في ضرورة الانتقال الجماعي إلى نباتات اللبن فقط لصالح الجسم. He urged not to blame individual products for all problems with excess weight and well-being, emphasizing the importance of a balanced diet.

وأوضحت لماذا تستيقظ العديد من النساء في منتصف الليل.

اتصل الأطباء بأسوأ وقت للنوم.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".