وجدت امرأة طريقة للتعامل مع الأرق في 30 ثانية

قالت (أليسون) الأمريكيّة أنّها لمواجهة اليقظة الليليّة أثناء فترة انقطاع الطمث ساعدت على التمرين القصير للعيون. الطريقة استمرت حوالي 30 ثانية، وجدت في الشبكات الاجتماعية، تقارير عالم المرأة.

وفقاً للألمانية، رأت فيديو مع عالم الأعصاب (أندرو هوبرمان) والذي أظهر تقنية لتنامي مجدداً وتتم هذه العملية بإغلاق العينين: أولاً، يجب أن تتحرك ببطء إلى اليمين واليسار، ثم ترتفع وتنزل، ثم تقوم بتحركات دائرية في كلا الاتجاهين.

وفي المرحلة النهائية، يُقترح، دون رفع الجفون، توجيه النظرة نحو الأنف والتنفس بعمق. The whole sequence is recommended to be repeated several times. ويفترض أن هذا التركيز على حركات العين يساعد على تشتيت الدماغ عن المشاعر الأخرى وييسر العودة إلى النوم.

الالمان اختبر الطريقة بعد الاستيقاظ حوالي ثلاثة في الصباح ووفقاً لها، شككت في بداية الأمر في فعالية العملية، ولكن بعد تنفيذها في هدوء نامت واستيقظت من ساعة الإنذار.

كشفت طريقة غير عادية لإبطاء الشيخوخة,

طبيب أعصاب أعطى أخباراً سيئة للناس الذين ينامون بسرعة.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".