Der Spezialist nannte die Grundregeln, die helfen, mit Angst und Depression in einer milden Form umzugehen

Etwa jeder siebte Mensch auf der Welt lebt mit einer psychischen Störung - den häufigsten Angstzuständen und depressiven Zuständen. Solche Daten wurden vom Koordinator der WHO-Gesundheitsprogramme Valentin Rusovich auf einer Pressekonferenz zum Tag der psychischen Gesundheit geäußert, schreibt sb.by.

Er stellte fest, dass Belarus ernsthafte Anstrengungen unternommen hat, um die psychiatrische Versorgung in die medizinische Grundversorgung zu integrieren:

Eine sehr wichtige Bestimmung im Psychiatrischen Pflegegesetz ist, dass Allgemeinmediziner oder Hausärzte nun an der Diagnose und Behandlung leichter Formen psychischer Störungen teilnehmen können. Um ihnen zu helfen, wurde unter Beteiligung des Gesundheitsministeriums, des WHO-Länderbüros und des RSPC für Medizintechnik der elektronische Patientenatlas geschaffen - eine interaktive Informationsquelle, die kurze Videos, visuelle Illustrationen und Textanweisungen zu häufigen Gesundheitsproblemen enthält. Es gibt auch vier Fragebögen für die Primärdiagnose von Depressionen, Alkoholstörungen, Autismus-Spektrum-Störungen und mentale Statusbewertungen für Demenz.

Der Spezialist stellte fest, dass mit Angst und depressiven Störungen in einer milden Form helfen, mit den Grundregeln umzugehen:

Dies ist die Einhaltung des Tagesregimes, die Erhöhung der körperlichen Aktivität und der Zeit für die Kommunikation mit den Lieben, der Aufenthalt an der frischen Luft für mindestens 40 Minuten pro Tag, der richtige Schlaf und die richtige Ernährung, der Verzicht auf Alkohol und Nikotin oder zumindest die Verringerung ihres Verbrauchs. In leichten Fällen von Störungen hilft all dies, mit ihnen umzugehen, und in komplexeren Fällen ist es eine nützliche Ergänzung zur medikamentösen Therapie.