Stress, Schlaf, Ernährung: Wenn überschüssiges Bauchfett durch Cortisol verursacht wird und welche Symptome eine ärztliche Konsultation erfordern

Die Zunahme des Taillenvolumens hängt nicht immer mit der Ernährung zusammen. Die Fettverteilung kann durch Stress und hormonelle Veränderungen beeinflusst werden. Welche Anzeichen auf eine mögliche Verbindung mit Cortisol hinweisen und wann man einen Arzt aufsuchen sollte, sagte die russische Ernährungsberaterin Daria Rusakova, schreibt sb.by.

Der Körper ist in der Lage, Fett als Reaktion auf widrige Bedingungen zu speichern. Gleichzeitig kann kurzfristiger akuter Stress im Gegenteil den Appetit reduzieren, bemerkt der Arzt.

"Die Situation ist bei chronischem Stress, wie Problemen bei der Arbeit oder in der Familie, anders." Unter solchen Bedingungen beobachten einige Menschen nach 30 Jahren einen Anstieg der Fettschicht am Bauch. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies viszerales Fett ist - dasjenige, das sich um die inneren Organe ansammelt. Gleichzeitig kann der Body-Mass-Index im normalen Bereich bleiben, sagt Daria Rusakova. Wenn eine Person dünne Arme und Beine hat, aber einen deutlich vergrößerten Magen, können Sie vermuten, dass die Schuld von Cortisol.

Unter den möglichen Anzeichen von hormonellen Störungen nannte der Spezialist Schwellungen, einen grauen Farbton des Gesichts. Auch der Grund, einen Arzt zu konsultieren, kann dunkellila Dehnungsstreifen sein. Cortisolspiegel und Stoffwechsel können durch Schlafmangel, unregelmäßiges Essen, Fasten und übermäßige Süßigkeiten beeinflusst werden. Daher empfiehlt ein Ernährungsberater nicht, einen einzigen Cortisol-Test zu diagnostizieren: Das Niveau des Hormons ändert sich während des Tages, und für die Beurteilung können mehrere Messungen erforderlich sein. Die Untersuchung kann auch Tests auf Glukose, Insulin und andere Hormone umfassen.

Der Spezialist stellte auch fest, dass hormonelles Ungleichgewicht nicht nur die Figur beeinflussen kann. Bei Frauen werden sie manchmal von Schwierigkeiten mit der Empfängnis begleitet, und bei Männern - Verletzungen der erektilen Funktion. Bei plötzlichen Veränderungen in Gewicht und Wohlbefinden sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

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