Estrés, sueño, nutrición: cuando el exceso de grasa abdominal es causado por el cortisol y qué síntomas requieren la consulta del médico

El aumento del volumen de la cintura no siempre está relacionado con la nutrición. La distribución de grasa puede verse afectada por el estrés y los cambios hormonales. Sobre qué signos pueden indicar una posible conexión con el cortisol y cuándo ver a un médico, le dijo al dietista ruso Daria Rusakova, escribe sb.by.

El cuerpo es capaz de almacenar grasa en respuesta a condiciones adversas. Al mismo tiempo, el estrés agudo a corto plazo puede, por el contrario, reducir el apetito, señala el médico.

“La situación es diferente en el estrés crónico, como problemas en el trabajo o en la familia. En tales condiciones, algunas personas después de 30 años, los expertos observan un aumento de la capa de grasa en el abdomen. Es importante entender que esto es grasa visceral – la que se acumula alrededor de los órganos internos. Al mismo tiempo, el índice de masa corporal puede permanecer dentro del rango normal, dice Daria Rusakova. Si una persona tiene brazos y piernas delgados, pero un estómago considerablemente ampliado, puede sospechar que la culpa del cortisol.

Entre los posibles signos de trastornos hormonales, el especialista llamó inflamación, una sombra grisácea de la cara. Además, la razón para consultar a un médico puede ser manchas púrpuras oscuras. Los niveles de cortisol y el metabolismo pueden verse afectados por falta de sueño, alimentación irregular, ayuno y exceso de dulces. Por lo tanto, un nutricionista no aconseja diagnosticar una sola prueba para el cortisol: el nivel de la hormona cambia durante el día, y varias mediciones pueden ser necesarias para la evaluación. El examen también puede incluir pruebas de glucosa, insulina y otras hormonas.

El especialista también señaló que el desequilibrio hormonal puede afectar no sólo a la figura. En las mujeres, a veces están acompañadas de dificultades con la concepción, y en los hombres - violaciones de la función eréctil. Con cambios repentinos de peso y bienestar, debe consultar a un médico.

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