Los residentes de Saransk dijeron que puede ayudar a hacer frente a la fatiga debido a una corta luz del día

Se recordó a los residentes de Saransk que la reducción de la luz del día afecta el estado de ánimo y el rendimiento. Para que sea más fácil sobrevivir este período, vale la pena cuidar suficiente iluminación en las habitaciones.

Durante el día, es útil no cerrar las ventanas con cortinas, sino usar lámparas para luz adicional. Incluso paseos cortos en el día ayudan a animar y mejorar la salud.

Mantener el fondo emocional ayuda a la actividad física regular. En la dieta debe incluir alimentos con vitaminas y minerales.