Стоит ли надеяться на БАДы при похудении и чем опасен их бесконтрольный прием? Отвечает диетолог

Полки аптек переполнены различными биологически активными добавками, которые рекламируют как средства, способствующие снижению веса. О том, насколько эффективны подобные препараты и почему их нельзя принимать самостоятельно и бесконтрольно, рассказала российский врач-диетолог Дарья Русакова, пишет sb.by.

Специалист подчеркнула, что любые БАДы — это лишь вспомогательные средства, которые сами по себе не способны сжечь лишний жир. Процесс снижения веса всегда должен начинаться с базовых шагов: коррекции рациона, изменения режима питания и прохождения необходимых обследований у врача.

«Самостоятельные эксперименты с БАДами могут нанести серьезный вред здоровью. Только на приеме врач подбирает любые добавки строго индивидуально, опираясь на медицинские показатели и разграничивая дозировки, — отметила Дарья Русакова. — При назначении доктор обязательно учитывает сопутствующие заболевания пациента, чтобы не навредить и не спровоцировать развитие серьезных заболеваний или аллергических реакций».

Эксперт резюмировала: надеяться исключительно на аптечные добавки бессмысленно. Реальный и долгосрочный результат дает только комплексный подход, где на первом месте стоят смена образа жизни и здоровый рацион.

Шпинат, тыква и кукуруза: какие продукты включить в рацион для поддержания здоровья глаз