Воронежцам объяснили, чем опасен бесконтрольный прием магния

Жителям Воронежа напомнили о возможных последствиях самостоятельного приема препаратов магния. Чрезмерное употребление этого минерала может вызвать расстройство пищеварения и дополнительное снижение артериального давления. Об этом 7 ноября ИА «Регнум» рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин.

Интерес к добавкам с магнием в последнее время растет, в том числе благодаря рекламе на маркетплейсах. Производители и продавцы часто позиционируют их как средство для борьбы со стрессом, улучшения качества сна и повышения работоспособности. Однако популярность таких препаратов не означает, что их можно принимать без рекомендации специалиста.

По словам Кондрахина, одним из наиболее распространенных последствий избытка магния становится слабительный эффект. Некоторые соединения этого вещества даже входят в состав средств от запора. Еще один возможный побочный эффект — снижение артериального давления, что особенно важно учитывать людям с гипотонией.

Врач пояснил, что реакция организма зависит от способа поступления минерала. При приеме таблеток магний усваивается не полностью, тогда как внутривенное введение, например сульфата магния, может сопровождаться более выраженными побочными эффектами.

При этом сам магний необходим для нормальной работы организма и участвует во множестве биохимических процессов. Его расход может увеличиваться, в частности, в периоды стресса. Однако это не означает, что каждому человеку требуется дополнительный прием добавок.

Специалист также обратил внимание на взаимосвязь магния и кальция. Эти минералы участвуют в совместных процессах, поэтому оценивать их содержание и необходимость восполнения следует с учетом общего состояния организма.

Самостоятельно определять дефицит магния по раздражительности, проблемам со сном или мышечным спазмам не стоит. Подобные проявления могут быть связаны с разными причинами. Необходимость приема добавок, их дозировку и продолжительность курса должен определять врач после оценки жалоб и результатов обследований.

Ранее эндокринолог Ольга Демичева также обращала внимание на то, что биологически активные добавки не заменяют полноценное питание и лекарственные препараты. По ее словам, эффективность и безопасность многих таких средств не подтверждены клиническими исследованиями.