وأوضح فورونيز خطر الاستيلاء غير المتحكم فيه على المغنيسيوم

وذُكِّر المقيمون في فورونيز بالنتائج التي يمكن أن تترتب على الإدارة الذاتية للأعمال التحضيرية للمغنيزيوم. فالاستخدام المفرط لهذا المعدن يمكن أن يسبب اضطراب الهضم وانخفاضا إضافيا في ضغط الدم. في السابع من نوفمبر، (إيه أيه) أخبرت المعالج (أندري كوندراخين).

وتتزايد مؤخرا الاهتمام بمكملات المغنيسيوم، بما في ذلك من خلال الإعلان عن الأسواق. وكثيرا ما يضعها المصانع والبائعون كوسيلة لمكافحة الإجهاد، وتحسين نوعية النوم، وتحسين الأداء. غير أن شعبية هذه المخدرات لا تعني أنها يمكن أن تؤخذ دون توصية من أخصائي.

According to Kondrakhin, one of the most common effects of excess magnesium is the laxative effect. بل إن بعض مجمعات هذه المادة مدرجة في تكوين وسائل الإمساك. وثمة أثر جانبي محتمل آخر يتمثل في انخفاض ضغط الدم، وهو أمر يتسم بأهمية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص في الدم.

The doctor explained that the reaction of the body depends on the way the mineral is obtained. وعند تناول الأقراص، لا يتم استيعاب المغنيسيوم بالكامل، في حين أن الإدارة الداخلية، مثل سلفات المغنيسيوم، قد تكون مصحوبة بآثار جانبية أكثر وضوحا.

والمغنيزيوم نفسه ضروري لسير عمل الهيئة بشكل طبيعي، ويشترك في العديد من العمليات الكيميائية الأحيائية. ويمكن أن يزداد استهلاكه، لا سيما أثناء فترات الإجهاد. غير أن هذا لا يعني أن الجميع بحاجة إلى مكملات.

ولفت الأخصائي الانتباه أيضا إلى العلاقة بين المغنيسيوم والكالسيوم. وتشارك هذه المعادن في عمليات مشتركة، ولذلك ينبغي تقييم مضمونها وضرورة تجديدها مع مراعاة الحالة العامة للهيئة.

التحديد المستقل لنقص المغنيسيوم عن طريق الإهمال أو مشاكل النوم أو العضلات لا يستحق ذلك ويمكن ربط هذه المظاهر بأسباب مختلفة. The need to take supplements, their dosage and duration of the course should be determined by the doctor after assessing complaints and the results of examinations.

وفي وقت سابق، وجه أولغا ديميشيفا أيضا الانتباه إلى أن المكملات الغذائية لا تحل محل التغذية الكاملة والمخدرات. According to her, the effectiveness and safety of many of these drugs are not confirmed by clinical studies.