الوقاية من السرطان: ما هي العادات السيئة، وحب اللحوم الحمراء، ورقم مثير للإعجاب على النطاقات

أي مرض هو أسهل لمنعه من علاج طويل وصعب. وقد ثبت منذ فترة طويلة أن أخطر الأمراض المزمنة هي نتيجة لعاداتنا السيئة، والافتقار إلى النشاط البدني، بعيدا عن التغذية السليمة، وبالطبع عدم القدرة على مواجهة الإجهاد. وكل هذه العوامل لا تؤثر سلباً على النشاط القلبي والأوعية الدموية وعلى عمل الطقوس الفلكية فحسب، بل تؤدي أيضاً في كثير من الأحيان إلى تطوير العملية البكولوجية في الجسم. واليوم، وبالاشتراك مع الدكتوراه في العلوم الطبية، أستاذ أكاديمية الأكاديمية الوطنية للعلوم في بيلاروس، نائب مدير العمل العلمي في مركز بحوث علم الأورام والأشعة الطبية، سيرغي كراسني، نتحدّث عن دور أسلوب حياة صحي في الوقاية من السرطان، وكذلك عن السبب في أن هذه المسألة تحظى اليوم بأكبر اهتمام من علماء الأحياء في جميع أنحاء العالم.

وعندما تقع المسؤولية على المريض - سيرجي أناتولييفيتش، فهي خدعة. وأنا أعلم أنك الشخص الذي قال " كل شخص مصاب بالسرطان، ولكن ليس الجميع سيعيشون لرؤيته " . إذا كان الأمر كذلك، لماذا نتحدث عن الوقاية؟ ما المغزى من ذلك، لأنّ السرطان في الواقع قابليّة للعجز البيولوجي؟?

سيرجي ريد ومغزى الوقاية هو أن عدم القدرة على التصعيد البيولوجي أطاح بنا في الفترة من 80 إلى 90 سنة، وليس في الفترة من 30 إلى 40 سنة. نعم، العملية الأورامية لعلوم طفرة الخلايا لم تتمكن بعد من السيطرة عليها وكان السرطان ولا يزال يعتبر مرض الشيخوخة. بشكل مثالي ولكن ما يحدث في العالم اليوم، عندما يصبح المواطنون الناشطون القادرون على العمل مرضانا، هو مسألة حياة، إيكولوجيتنا، وبطبيعة الحال، علم الوراثة.

In oncology, the approach to prevention is somewhat different from the measures taken in the health care system to prevent other diseases. وهي مقسمة إلى عدة درجات: الوقاية الأولية والثانوية والعالية وحتى الرباعية. ولن نتحدث عن كل شيء، وسنركز على أولئك الذين يعتمدون أكثر على المجتمع بصفة عامة وعلى المريض بصفة خاصة. فعلى سبيل المثال، تتمثل الوقاية الأولية في القضاء على أسباب الأورام الخبيثة. وعلى الصعيد العالمي، نتحدث عن حالة البيئة، ووجود آثار ضارة. وهنا الشخص العادي، وحتى وحده، بطبيعة الحال، يمكن أن تفعل القليل. ولكن هناك جانب آخر من جوانب الوقاية الأولية - العادات السيئة. هنا تكمن المسؤولية الكاملة للمريض إذا تخلصنا من العادات السيئة في شكل تدخين، الإفراط في تناول الكحول، يمكننا منع تطوير ما يصل إلى 30٪ من الأورام الخبيثة.

صحيح التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية للأورام الخبيثة، وعدد منها. الناس لسبب ما يؤمنون بأن النيكوتين يسبب سرطان الرئة فقط وفي الواقع، فإن عدداً كبيراً من الأورام، منذ تدخين التبغ، فضلاً عن الدخان من السجائر الإلكترونية، تؤثر أيضاً على الفم، والجهاز التنفسي الأعلى، والتروشا، والبرونشي، ثم على الرئتين. ومن ثم يتم استيعاب منتجات التبغ في الدم، ثم تنتشر في جميع أنحاء الجسم ويمكن أن تؤثر على أي عضو. لكن معظمها على المثانة، بما أن النيكوتين مفصول في البول. إذا نظرت إلى قسم الأورام لدينا، 80 في المائة من المرضى مع سرطان المثانة هم المدخنون. والباقي له أسباب أخرى: إما التحلل الوراثي أو عوامل ضارة أخرى (وهي أساساً منتجات نفطية أو طيور). الاهتمام بالمعدة والكبد - هناك نوع آخر من الوقاية من السرطان يتمثل في معالجة حالات ما قبل السرطان. وهذا يعني تلقائيا التشخيص في الوقت المناسب.

- ليس فقط التشخيص، ولكن أيضا التطعيم في الوقت المناسب. وهناك العديد من الأمراض المزمنة التي تصحبها الزلازل أو مرض السكري. وهذه هي الخطوة الأولى لظهور ورم خبيث وفي بعض الناس، يمكن لهذه العملية أن تتوقف أو أنها ببساطة لا تعيش لرؤية بداية السرطان. In others, cells regenerate. عندما نعرف تماماً مسبب المرض من الممكن أن يتم تطعيمه مسبقاً فعلى سبيل المثال، منذ العام الماضي في بيلاروس، تم تلقيح فتيات يبلغن من العمر 11 عاماً مجاناً ضد فيروس البابيلومافيروس البشري الذي يسبب سرطان عنق الرحم. وهذا إنجاز كبير، مما يتيح لنا أن نأمل في أن نتمكن خلال عقود قليلة من هزيمة هذا النوع من الورم الخبيث. والخطوة التالية، من وجهة نظري، ينبغي أن تكون استمرارا منطقيا: البدء بتطعيم الأولاد. أولاً، لأنهم يصبحون رجالاً، سيكونون ناقلات لحامض نووي. ثانياً، يسبب هذا الفيروس أنواعاً أخرى كثيرة من السرطان: سرطان الفم وسرطان الفطريات، وسرطان المثانة، وسرطان القلم، وسرطان الأنال. ولذلك، فإن الوقاية من اللقاحات لا تقتصر على الفتيات فحسب، بل أيضا بالنسبة للفتيان هي أكثر أهمية.

أما فيما يتعلق بالوقاية من سرطان المعدة، فإن التشخيص والعلاج في الوقت المناسب للبلوري - البكتريوم الذي ثبت أنه يسبب عملية الورم - يؤديان دوراً رئيسياً هنا. واليوم، يمكن لكل منظمة صحية تقريبا أن تجتاز الاختبارات اللازمة للتعرف على البلوري المسبب للهلك. وعادة ما يكون ذلك إما فحصاً نهائياً للمعدة أو اختباراً للتنفس. والبكتيريوم، بالمناسبة، غير مكتظ ومفعم بالحيوية: ينتقل عن طريق الاتصال بالملاعق، والشوك، واللوحات، والتقبيل، من خلال اللعاب. ومن ثم، إذا وجد أحد أفراد الأسرة مُعداً للهلكي، ينبغي تناول العلاج على نحو شامل، وفحص وتطهير الأسرة بأكملها.

- يعتبر التهاب الكبد السبب الرئيسي لأورام الكبد الخبيثة. هل يجب أن يتم تطعيمهم؟?

- لسوء الحظ، لقاح التهاب الكبد جيم لم يكن فعالاً بما فيه الكفاية بعد. غير أن الأوساط العلمية الطبية تعمل بجد في هذا الاتجاه، لذا آمل أن تحل هذه المشكلة في المستقبل القريب. ولحسن الحظ، هناك علاج فعال لهذا المرض. وهي مكلفة جدا، ولكن دولتنا توفرها لمواطنيها على أساس الميزانية.

ولكن التطعيم ضد التهاب الكبد باء هو أهم مرحلة لا غنى عنها للحماية من هذه العدوى. وبعد التطعيم، يتلقى الشخص أكثر من 90 في المائة من احتمال عدم مرضه، وهذا بدوره لن يحمي العدوى فحسب، بل أيضا من عواقبها: التهاب الكبد الفيروسي المزمن، والتهاب الكبد، وسرطان الكبد. يبدو أن أبسط، ولكن في الوقت نفسه أكثر العوامل صعوبة في حياة صحية هو نظامنا الغذائي.

- نعم، في هذه المسألة كل شيء خاضع للإرادة، الانضباط الذاتي، ثقافة الطبخ المناسب. فالوزن المفرط والسمنة ليسا عبثا يُسمى وباء القرن الحادي والعشرين. هذا نسيج من غذائنا و نقص النشاط البدني وعلاوة على ذلك، يذهب كل من هذه العوامل، ويمكننا أن نقول، جنبا إلى جنب: لن تغيري الوضع بالنسبة للأفضل إذا بدأتي بالأكل بشكل صحيح، ولكن في الوقت نفسه لا تزال تعاني من نقص الدم، وفي الوقت نفسه، لن تساعد فصول اللياقة النشيطة إذا ظل نظامك الغذائي سريع أساسا، ومسببات السرطان، واللحوم الزائدة، والسمنة والمقلي، والكثير من الحلويات. وتلحق السمنة ضرراً بالغاً بالجسد، وتتسبب في عدد من الأورام الخبيثة - سرطان الرحم وسرطان الثدي في النساء، وسرطان الألوان، وسرطان المعدة، وسرطان الكبد في كلا الجنسين، وما إلى ذلك. In men, obesity causes serious hormonal changes, which do not have the best effect on erectile function.

وفي الوقت نفسه، سأقدم توضيحا هاما: فالوزن الإضافي قد يكون مفيدا حتى. لكن هنا الكلمة المميزة هي "جمال" في 10% من الرقم القياسي المثالي للكتل الجسمية (لحسابه، يقسم وزنك بالكيلوغرامات بالطول في المتر المربع و (غوغل النتيجة والحقيقة هي أننا نراقب في برنامج الرعاية الاجتماعية لدينا صورة غريبة: فبعد العمليات المعقدة، يصبح المرضى الذين لديهم احتياطي سمين صغير أسرع بكثير من التعافي. (فات) هو محمية طاقة معينة من الجسد ولا بد أن يكون موجوداً لكن فقط ضمن حدود معقولة.

- ولما كنا نتطرق إلى " الموضوع الرهيب " ، فلنتحدث عن السبب في تشجيع البيلاروسيين اليوم على استخدام زيت بذور الاغتصاب، على الرغم من أن نظام غذائي البحر الأبيض المتوسط نفسه، الذي يُعترف به كمرجع تقريبا في جميع أنحاء العالم، يركز على زيت الزيتون?

- الحقيقة هي أنه من أجل الأداء الطبيعي للجسد ومنع عمليات الورم يتطلب توازناً صارماً بين حمضات الدهون المتعددة النسيج والأوميغا-3، التي نجتمع مع الطعام. ونظراً إلى انخفاض كمية الخضروات وكميات كبيرة من اللحوم الحمراء (البورك، لحم البقر)، تصل نسبة الأوميغا-6 إلى الأوميغا-3 في الجسم إلى 15:1، على الرغم من أن النسبة المثالية تعتبر 1. ويمكن لحامض أوميغا-6 الزائد أن يلحق ضرراً بالحوائط الوعائية ونمو ورم الأورام، في حين أن حمض الأوميغا-3، على العكس من ذلك، هي مثبتات وتمنع حدوث الأورام الخبيثة.

في زيت زهرة الشمس الشائعة هذه النسبة كارثية 1:200 لصالح الأوميغا-6 الضارة حتى زيت الزيتون المطلق له نسبة 1: 15 ويختلف زيت الاغتصاب بشكل مفيد - 1: 6.100 غرام من زيت بذور الاغتصاب يحتوي على 9 غرامات من الأوميغا-3، بينما لا يحتوي زيت الزيتون إلا على 0.8 غرام. نعم، في بلدان البحر الأبيض المتوسط، عادة ما يتم تجديد حمضات الأوميغا-3 مع الأغذية والخضروات البحرية، ولكن ليس لدينا بحر في بيلاروس. وفي مثل هذه الحالة، فإن زيت بذور الاغتصاب هو اكتشاف حقيقي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن درجة حرارة الحرارة أعلى من زهرة الشمس. وبناء على ذلك، يُطلق سراح مسببات أقل من السرطان عند الإحراق.

- وفي الآونة الأخيرة، وفي الشبكات الاجتماعية والبرامج التلفزيونية الشعبية المكرسة لموضوع حياة صحية، بدأت المعلومات تظهر أن الطماطم والخيارات المفضلة لدينا هي إلى حد كبير منتجات عديمة الفائدة بالنسبة للجسد. كيف ذلك؟?

وهناك حقيقة في هذه الادعاءات. وتحتاج النباتات في المقام الأول كمصدر للألياف. In tomatoes it is quite a bit, cucumbers - generally almost entirely consist of water. والحل الأفضل بكثير، إذا كنا نتحدث عن الخضروات، هو تنويع الحمية مع اليقطين، والسكواش، والكرباج، والهدنة. والطماطم والخيار للمتعة، لأنها لذيذة جدا.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بتناول 400 غرام على الأقل من الفواكه والخضراوات يوميا. ولكن تخطيط نظام غذائي لمدة أسبوع أو وضع قائمة بالمنتجات قبل الذهاب إلى المتجر، لا ننسى أي فئة أخرى أهم - الأخضر. ومع الاستخدام المنتظم لأوراق الرش والسلطة، يتباطأ الانخفاض المعرفي المتصل بالعمر، ويتناقص خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأوعية الدموية. (ديل)، (سيلانترو)، (بارسلي)، أوراق الخس، البصل، السبانخ، المقبض يجب أن يكون في نظامنا الغذائي على أساس دائم. وكلما كان أفضل لماذا تعتقد أن هناك الكثير من الناشطين في جورجيا وأبخازيا، على الرغم من أن كباب اللحم الأحمر هو طبق وطني مفضل في هذه البلدان؟ بالطبع، علم الوراثة والإيكولوجيا تؤدي دوراً، لكن أيضاً طائفة صحية من الخضرة. طبق الجانب الأكثر شعبية لـ(كيبابز) في جيراننا الجنوبيين ليس بطاطا مقلية مع الخبز، لكن (سيلانترو)، (تارون)، (باسيل). ومن ثم، فإنهم يأخذون مثالاً ويميلون إلى الخضر مع تحيّز بيلاروسي - برسلي، و أوراق الخس، والبصل الأخضر، والسبانخ. هذا سيساعد على تطبيع عمل الأمعاء وسيؤثر على رقمك.

In a small number of patients (5-7% of all cases of cancer), there is some mutation in the genes that significantly increases the likelihood of developing a tumor, which is usually inherited. مثل هذه الحالات من الأورام الخبيثة تحدث في شكل ما يسمى "سرطان الأسرة" واليوم، تُدرس بشكل جيد الأشكال الوراثية لعمليات السرطان في سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان القولون.

كقاعدة، أنت يُمْكِنُ أَنْ تَشْكّبَ a تَقَدُّم وراثي إلى a نيوبلازم خبيث إذا المريض عِنْدَهُ إثنان أو أكثر أقارب دمّ الذي عِنْدَهُ السرطانُ. ويلزم إجراء دراسات وراثية خاصة لتشخيص أكثر دقة.

الموضوع

♦ ينبغي أن يخضع كل شخص مرة في السنة لأشعة فوق صوتية من التجويف البطني والكليات والمثانة. القيام دورياً بإجراء الـ (إف جي دي) و(كولوسكوبي) بعد 45 عاماً، يجب أن يزور الرجال طبيب أعصاب ويخضعون للفحص من أجل وكالة الأمن العام.

وينبغي أن يرصد المرأة بانتظام طبيب أمراض النساء، وأن يصاب بالذخيرة، وأن يقوم بالأشعة فوق البنفسجية للأعضاء الحوضية، وأن يفحص الغدد الخبيثة من تلقاء نفسه، وبعد 45 سنة من القيام بتصوير الثدي مرة كل سنتين.

♦ تذكر أن السرطان المكتشف في مرحلة مبكرة يمكن علاجه في 90 في المائة من الحالات.

KSTATI

وللأسف، وعلى الرغم من الآمال الكبيرة في الآثار الوقائية للمعادن الأكسدة، فإن مختلف الفيتامينات أو المكملات الغذائية، فإن الدراسات السريرية لم تظهر فعاليتها. وعلاوة على ذلك، يمكن لهذه المواد في بعض الحالات أن تضر بالجسد البشري. ويُقترح استخدام عدد من العقاقير الهرمونية للوقاية من سرطان الثدي والبروتا. وعلى الرغم من نتائج البحوث المشجعة، هناك مناقشة عامة بشأن الحاجة إلى استخدام هذه العقاقير على نطاق واسع. والكلفة المرتفعة، والحاجة إلى إدارة طويلة الأجل، ومخاطر الآثار الجانبية تجعل في معظم الحالات استخدام هذه العقاقير غير معقول.

lvk@sb.by