(بينزا) قالت كم هو خطر في الأرق

طبيبة ذات سمعة طبيبة في (سانت بيترزبورغ) مُرشحة لعلم الطب (ألكسندر كازانكو) قالت أن الإرق المزمن قد يؤدي إلى اضطرابات صحية خطيرة ومن بينها مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب.

في مقابلة مع (لينتا) وفي 28 تشرين الأول/أكتوبر، أشار إلى أن ليلة أو ليلتين لا تنامان عادة ما لا تشكلان تهديدا خطيرا إذا ما تجنّب ممارسة جسدية مفرطة على خلفية الإرهاق. The danger occurs when sleep disturbances recur more than three times a week for at least three months.

وحذرت كازاخستان من أن العرق المزمن يؤثر سلبا على القدرات المعرفية. ويمكنها أن تحفز على تطوير الاكتئاب وتؤثر على العمليات الأيضية.

وأوضح الطبيب أن طول فترة عدم النوم يزيد من احتمال الحصول على الوزن الزائد، وتطوير مرض السكري، والتحلل الحراري، وارتفاع ضغط الدم. ومع وجود أمراض قلبية قائمة بالفعل، يزداد أيضا خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

The effects of insomnia appear gradually. أولاً، هناك إجهاد مستمر، وانخفاض في التركيز وتناقص الذاكرة. في وقت لاحق، التقلبات المزاجية والاضطرابات الأيضية قد تظهر.

وأضافت كازاخستان أن الحرمان المزمن من النوم خطر في أي عمر. ومع ذلك، فإن الجثه الشابة تتعافى بشكل أسرع، بحيث يمكن أن تظهر النتائج السلبية فيما بعد.