(فولجراد) شرح كم تحتاج من البروتين لتستهلك في اليوم

According to RIA Novosti, the Minister of Health of Russia outlined the recommended daily rate of protein consumption.

وقدمت ميخائيل مراشكو عرضاً يفيد بأن البالغين الأصحاء بحاجة إلى استهلاك 0.8-1 غرام من البروتين يومياً لكل كيلوغرام من الوزن.

At the same time, the minister noted that for certain groups of the population whose need for protein is higher, the norm can reach 1.6 g per kg of weight per day.