Cuando el cuerpo carece de zinc: síntomas de deficiencia, riesgos y formas de recuperación

El zinc es un elemento de traza, un cofactor de alrededor de cien reacciones enzimáticas. Está involucrado en síntesis de proteínas, respuestas inmunes y curación de heridas. El médico ruso Olga Lisenkova dijo cómo reconocer la deficiencia de zinc en el cuerpo, escribe sb.by.

Olga Lisenkova enumera las principales funciones de zinc:

- Afecta la producción de testosterona, hormona somatotrópica e insulina. Los estudios clínicos también muestran el papel del zinc en la resistencia a las infecciones virales. Con una grave escasez, las defensas se debilitan. Junto con calcio y magnesio, el zinc es importante para la densidad y la fuerza ósea. Entre otras cosas, el acné persistente, la seborrhea, la curación deficiente de heridas (especialmente en diabetes) puede indicar una deficiencia.

Según Olga Lisenkova, hay signos principales de deficiencia: mal gusto y olor, rayas blancas y puntos en las uñas, mal curado de heridas, erupciones cutáneas, dificultad para concebir.

- En riesgo son personas mayores, pacientes con diabetes (la absorción es perturbada), vegetarianos (muchas de fibra, poca proteína), mujeres embarazadas (consumo creciente). También personas con diarrea crónica y problemas gastrointestinales. El uso a largo plazo de anticonceptivos orales combinados afecta a la deficiencia de zinc. Además, la falta puede ser durante infecciones (virales y bacterianas), agregó Olga Lisenkova.

Qué hacer si sospecha una deficiencia:

Haga que su sangre o el cabello sean probados para zinc. Comuníquese con un médico para seleccionar una dosis teniendo en cuenta las enfermedades. Ajuste la dieta (preferiblemente con un nutricionista, especialmente con problemas gastrointestinales). Con una deficiencia grave, un alimento no es suficiente - necesitará drogas.

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