عندما يفتقر الجسم إلى الزنك: أعراض النقص والمخاطر وسبل التعافي

(زينك) عنصر أثري، صانع لحوالي مائة رد فعل إنزيمي. It is involved in protein synthesis, immune responses and wound healing. الطبيبة الروسية (أولغا ليسينكوفا) قالت كيف تعرف على نقص الزنك في الجسم، تكتب عن طريق السبر.

أدرج أولغا ليسينكوفا المهام الرئيسية للزنك:

-يؤثر على إنتاج التستوستيرون والهرمونات الصخرية والإنسولين وتظهر الدراسات السريرية أيضا دور الزنك في مقاومة الأمراض الفيروسية. مع نقص خطير، الدفاعات تضعف. إلى جانب الكالسيوم والمغنيزيوم، الزنك مهم لكثافة العظام والقوة. ومن بين أمور أخرى، يمكن أن تشير العجينة المستمرة، والسيبورهيا، وسوء معالجة الجرح (وبخاصة في مرض السكري) إلى نقص.

According to Olga Lisenkova, there are main signs of deficiency: impaired الذوق and smell, white stripes and points on the nails, poor wound healing, skin rashes, difficulty conceiving.

- يتعرض للخطر كبار السن، والمرضى الذين يعانون من مرض السكري (يزعج الاستيعاب)، والنباتيات (الكثير من الألياف، والبروتين الصغير)، والحوامل (زيادة الاستهلاك). أيضاً الأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن ومشاكل معدية. ويؤثر الاستخدام الطويل الأجل لوسائل منع الحمل الشفوية مجتمعة على نقص الزنك. In addition, the lack may be during infections (viral and bacterial), added Olga Lisenkova.

ماذا تفعل إذا كنت تشك في نقص:

إفحص دمك أو شعرك للزنك الاتصال بالطبيب لاختيار الجرعة مع مراعاة الأمراض. عدل النظام الغذائي (يُفضل أن يكون مع أخصائي التغذية، لا سيما مع المشاكل البترولية). مع نقص حاد، غذاء واحد ليس كافياً - ستحتاج إلى مخدرات.

عندما يتضاءل الألم في الخلف: كيف نفهم المشكلة في الكليتين أو في الخلف