Quand l'organisme manque de zinc: symptômes de déficience, risques et moyens de récupérer

Le zinc est un élément trace, un cofacteur d'une centaine de réactions enzymatiques. Il est impliqué dans la synthèse des protéines, les réponses immunitaires et la cicatrisation des plaies. Le docteur russe Olga Lisenkova a dit comment reconnaître la carence en zinc dans le corps, écrit sb.by.

Olga Lisenkova a énuméré les principales fonctions du zinc:

- Elle affecte la production de testostérone, d'hormone somatotrope et d' insuline. Les études cliniques montrent également le rôle du zinc dans la résistance aux infections virales. Avec une grave pénurie, les défenses s'affaiblissent. Avec le calcium et le magnésium, le zinc est important pour la densité osseuse et la résistance. Entre autres, l'acné persistante, la séborrhée, la mauvaise cicatrisation des plaies (surtout dans le diabète) peuvent indiquer une déficience.

Selon Olga Lisenkova, il y a les principaux signes de déficience: altération du goût et de l'odeur, rayures blanches et points sur les ongles, mauvaise cicatrisation des plaies, éruptions cutanées, difficulté à concevoir.

- Les personnes âgées, les patients diabétiques (l'absorption est perturbée), les végétariens (beaucoup de fibres, peu de protéines), les femmes enceintes (consommation accrue). Les personnes atteintes de diarrhée chronique et de problèmes gastro-intestinaux. L'utilisation à long terme de contraceptifs oraux combinés affecte la carence en zinc. En outre, l'absence peut être pendant les infections (virales et bactériennes), a ajouté Olga Lisenkova.

Que faire si vous soupçonnez une déficience:

Faites tester votre sang ou vos cheveux pour le zinc. Contactez un médecin pour sélectionner un dosage en tenant compte des maladies. Régler le régime alimentaire (de préférence avec un nutritionniste, surtout avec des problèmes gastro-intestinaux). Avec une carence grave, un aliment ne suffit pas - vous aurez besoin de médicaments.

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